Home / Здравеpage 2

Здраве

Седем начина да засилим имунната си система

Благодарение на силната имунна система организмът успява да се справи с редица предизвикателства – настинки, алергии и т.н. Здравата имунна система унищожава болестотворните бактерии и премахва увредената тъкан. Стресът, тютюнопушенето, алкохолът, недоспиването и непълноценното хранене отслабват имунната система, съобщава Дарик. Това са начините да я засилите: Поддържайте добра хигиена Мийте …

Виж повече »

Топите мазнини и кипите от здраве с магданоз

Предлагаме ви цветна, свежа и полезна напитка, с която ще се чувствате отлично. Трябват ви само лимон и магданоз. Двете в комбинация не само контролират нивото на холестерола, но и топят ефикасно мазнините. Освен това напитката така ще ви ободри, че после ще се чудите в какво да инвестирате енергията …

Виж повече »

Водата „гори” мазнините

Човек или е гладен, или е жаден. И двете усещания са свързани с хистамина. Често обаче, когато мислим, че сме гладни, всъщност изпитваме жажда. Ако изпием 2 чаши топла вода 30 минути преди ядене или щом усетим глад, хем ще се заредим с вода, хем ще свалим някой излишен килограм. …

Виж повече »

Да се насилваме ли да пием повече от 2 литра вода на ден ?

Пиенето на вода може да се окаже трудно, ако не сте свикнали да консумирате редовно достатъчно количество от нея, затова започнете да привиквате постепенно. Пробвайте да изпивате по една голяма чаша то­пла вода с лимонов сок сутрин, след това вземете бутилка от 1 л вода със себе си и пийте …

Виж повече »

Пълнозърнестият хляб полезен ли е за храносмилането?

Разбира се, черният хляб съдържа повече фибри от белия, но това не означава непременно, че е по-полезен за храносмилането. Неразтвори­мите фибри, каквито съдържа черният хляб, по принцип играят важна роля в поддържането на стомашно-чревния тракт чист и предпазват от запек. Това става, като абсорбират вода и увеличават обема на екскре­ментите, …

Виж повече »

С какво е полезна киноата?

Киноата е основна храна във високите части на Андите и се смята, че именно на нея инките дължали силата си, позволила им да изградят им­перия на толкова голяма надморска височина. Наричана още „майката на зърнените култури“, киноата е известна като уникален източник на енер­гия, съдържа значително повече протеини от всички …

Виж повече »

Шварценегер: Яжте по-малко месо

Актьорът Арнолд Шварценегер се обедини с режисьорa Джеймс Камерън, като двамата призоваха хората да ядат по-малко месо, съобщи „Гардиън“. Шварценегер заяви, че по съвет на своите лекари е започнал да намалява консумацията на месо. „Бавно започвам да отписвам месото. Трябва да ви кажа, че се чувствам фантастично“, заявява Шварценегер. Актьорът …

Виж повече »